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美国留学生校外打工全攻略

# F1签证打工必看｜合法搞钱不踩雷，这些规则直接关系签证安全！

不管是想补贴生活费，还是想积累职场经验，美国留学生打工都得先守规矩——非法打工轻则签证失效，重则直接遣返，每一步都要跟着官方政策走。结合USCIS（移民局）和DHS（国土安全部）2026年最新新规，整理了这份纯干货攻略，建议收藏备用！

✅ 三大合法校外打工途径（无其他合规渠道！）

1. 校内工作（门槛最低，新生首选）：不用额外申请工卡，只要学校国际办公室（DSO）同意即可。岗位必须是学校内部或服务校园的机构，比如图书馆助理、实验室助手、校园食堂员工，严禁以“校内合作”名义在校外企业兼职。哪怕是无报酬的志愿活动，只要涉及实质性工作，也得要授权，否则算违规。

2. CPT（课程实践训练）：核心是“和专业强绑定”，必须纳入课程大纲、算毕业学分，比如学心理学去心理咨询机构实习，学计算机去科技公司做技术助理。新生要注意，入学满一年才能申请，未满一年无论什么情况都不能办；而且CPT累计时长超12个月，会直接丧失OPT资格，想毕业后留美工作的一定要算好时间。2026年起要提前60天提交申请，审核周期3-4周，别耽误实习签约。

3. OPT（任选实践训练）：毕业后或毕业前90天内可申请，同样要和专业相关，无需提前有工作offer。常规OPT时长12个月，STEM专业可延长；申请需通过USCIS审批，拿到工卡（EAD）才能上岗，期间必须维持F1身份。

⏰ 工时限制

- 学期中：校内工作+校外合法打工（CPT/OPT），总计每周不超过25小时（新政上调，此前为20小时），严禁超时，否则会被录入SEVIS系统，留下不良记录影响签证续签。

- 假期（寒暑假、春假）：可全职工作，每周上限40小时，相当于本地全职员工时长，适合集中赚钱或深耕实习。

⚠️ 避坑提醒：超时打工、未获授权就上岗，都是移民局重点查处对象，直接导致I-20终止、签证吊销。

�� 薪资保障

雇主必须给留学生发不低于当地最低工资的薪资，遵循“就高不就低”原则——联邦最低工资7.25美元/小时，但34个州/特区标准更高，比如加州16.5美元/小时、纽约市17.25美元/小时、华盛顿特区17.95美元/小时

F1签证打工别瞎搞！合法途径就三个：校内工、CPT、OPT，其他全是非法的，踩线可能被遣返。

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